どうやら原因は２つあるらしい

• 自分のパソコンがP2Pのノード化してしまう

よくわからんが、要は常に誰かとデータを共有しているということらしい。
Windows Updateでバグの修正などをすぐに更新できるようにする。とかその辺りだろう
はっきり言って邪魔な感じしかしないのでオフにすることに

【スタートメニュー】から【設定】＞【更新とセキュリティ】
【Windows Update】の【詳細オプション】＞【更新プログラムの提供方法を選ぶ】
中央のボタンを【オフ】にする

• indexが勝手に作成される

検索のフォローとかその辺りだろう。SSDが心配なので停止することに
【コントロールパネル】から【管理ツール】＞【サービス】
【Windows Search】＞スタートアップの種類(E)を【無効】にする


さて治ると良いんだが…
正しい情報かわからなかったので今変更した場所をメモしてます
明日変わってなかったら元に戻せるようにｗ


ゲーム中に突然アプデが始まってイラついて
アプデなげぇ！月曜クエいけないじゃん！ってイラついて
風呂入って出て来たらPCめっちゃ重いじゃんってイラついて
とりあえずネトゲやったらカクカクしてイラついて
対処法を調べようとしたらブラウジングが重すぎてイラついて
イラつき過ぎて今スッキリしてます（謎